Standardní tance

Mezi standardní tance patří waltz, tango, valčík, slowfox a quickstep. Pro tuto skupinu tanců je typické uzavřené párové držení, které zůstává po celou dobu tance neměnné. Pánové mají na sobě frak a dámy dlouhé, honosné a bohatě zdobené šaty.

• Waltz

Tanec waltz se tančí ve tříčtvrtečním taktu a pochází z Anglie. Verze, která se v současnosti tančí začala vznikat počátkem 20. století. Rychlost waltzu je přibližně 30 taktů za minutu.

• Tango

Tango pochází z Jižní Ameriky, konkrétně z Argentiny. Díky svému původu a charakteru bylo nejdříve řazeno mezi tance latinskoamerické a až po delší době bylo v Anglii zjednodušeno, přizpůsobeno a zařazeno mezi tance standardní. Takt je 4/8 (2/4) a tempo přibližně 33 taktů za minutu.  Pro svoji podmanivou a melodickou hudbu je často vyučováno a tančeno.

• Valčík

Valčík je tančen do kola a po obvodě sálu. Takt je 3/4 a stejně jako u waltzu je důraz na první dobu. Vznikl v Alpách, kde se vyvinul z lidového folklóru. Valčíková melodie je známá například ze skladeb Johanna Strausse.

• Slowfox (slowfoxtrot)

Tento nedbale elegantní tanec pochází z Anglie. Tančí se na čtyři doby (4/4) s důrazem na 1. a 3. dobu, 28-30 taktů za minutu. Kvůli obtížnému průběhu pohybu je pokládán za jeden z nejtěžších tanců na světě.

• Quickstep

Rytmus quickstepu je 4/4 a taktů za minutu 50-56. Jeho historii můžeme sledovat již od roku 1924. Vznik z foxtrotu a charlestonu. Později byl ovlivněn i swingem. Jedná se o velmi energetický tanec.

Latinskoamerické tance

Mezi soutěžní tance v této skupině patří samba, cha-cha, rumba, paso – doble, jive. Držení, postavení, ale i oblečení v těchto tancích je mnohem více uvolněné oproti standardním tancům. Muzika je temperamentní, smyslná, rytmicky přesná a s velkým emocionálním nábojem.

• Samba

Samba pochází z portugalského slova „semba“ a znamená božskou tanečnici. Její nejznámější podobou je ta, která se tančí na karnevalech po celé Brazílii. Jedná se o technicky velmi náročný tanec.

• Cha – Cha

Cha – cha (někdy též cha-cha-cha nebo ve fonetickém přepisu ča-ča) má 4/4 takt a pochází z Kuby. Charakteristickým prvkem tance je vychylování kyčlí do stran a tzv. cha-cha-cha přeměna.

• Rumba

Rumba je velmi blízká tanci cha-cha. Stejný je i její původ, tedy z Kuby. Partner s partnerkou jsou mezi sebou v neustálém napětí. Hudba má 4/4 takt a má romantický nádech.

• Paso – doble

Paso doble je velmi smyslný tanec, plný emocí a dramatičnosti. Mášpanělský původ a představuje pohyb toreadora v aréně při býčích zápasech. Partnerka je muletou – tedy červeným šátkem toreádora. Paso doble se tančí se ve 2/4 taktu a jeho tempo se pohybuje mezi 60 a 62 takty za minutu.

• Jive

Jive je velmi rychlým, rytmickým a swingovým tancem, který se do současné podoby formoval především na jihu USA. Lze v něm najít i prvky rock nad rollu, boogie-woogie, ale také i z diska. Pro svou pestrost a atraktivnost je u diváků velmi oblíben.